300x250 하체비만 #하체비만요가 #하체비만다이어트 #골반교정 #골반교정운동 #삼각자세 #혈액순환 #1분요가 #매일요가1 하체 비만 고민이라면 하루 1분으로 틀어진 골반 교정 요가 제가 앉아서 하는 일을 좋아하는 생활 습관으로 골반이 틀어지고 하체가 묵직한 하체비만에 참 힘들었습니다. 요가를 시작한 지금도 골반을 사용하는 동작만 하면 통증으로 괴로움이 이만 저만 아닙니다. 틀어진 골반을 바로 잡지 않으면 몸 전체의 균형을 바로잡기는 힘든 일이라 일단 틀어진 골반을 교정하고 하체 비만을 잡기 위해 다리의 순환을 돕는 요가 자세를 찾아보았습니다. 온몸을 쭉 뻗어 삼각형 형태를 만들어 하루 딱 1분 꾸준히 하면 하체비만 잡아 준다는 '삼각 자세'를 시도해 보기로 했습니다. 골반 교정, 체형 교정은 물론 울퉁불퉁 군살까지 확실히 제거하는 자세라고 합니다. 중년 이후의 삶의 질은 하체가 건강에 달려 있다고 말해도 과하지 않을 듯한데 튼실하지만 날씬한 하체를 만들어 주고 중년 뱃살, 군살까지.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 300x250
