300x250 아침요가 #유가하기좋을때 #저녁요가 #오후요가 #오전요가 #요가할때 #스트레스해소 #여유로운오후요가 #요가시작1 요가 하기 가장 좋을 때는 언제일까? 요가를 시작하기로 마음먹은 후 언제 할까? 고민 아닌 고민을 해 보았습니다. 이왕이면 다홍치마 더 효과적인 시간이 있다면 그때 맞추면 좋을 것 같아 공부를 좀 했습니다. 요가하기 가장 좋을 때는 언제일까요? 이른 아침, 늦은 저녁 아니면 점심시간 전후. 정답은 시간표를 어떻게 짜느냐에 달려 있다고 합니다. 사실 운동을 하는데 이상적인 시간이 따로 있다는 주장에 대해서는 의견이 많습니다. 수면에 방해가 될 수 있는 저녁 운동은 권장하지 않기도 합니다. 하지만 운동에 적합한 시간은 따로 정해진 것이 아니라 개개인의 몸 상태에 따라 다 다르다고 합니다. 운동하겠다고 마음을 먹었다면 본인의 스케줄을 보고 운동할 가능성이 가장 높은 시간대에 최적의 운동 시간으로 잡으면 된다고 합니다. 제일 선호하는 시간, 몸 상.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 300x250
