300x250 뱃살빼는방법 #요가 #하루1분요가 #1분운동 #플랭크 #체지방감소 #요가동작 #똥뱃살빼기1 초 간단 1분 요가 자세 플랭크로 뱃살빼는방법 뱃살 잘 안 빠지죠. 저도 고민이 많습니다. 특히 복부비만 나이 탓이라고 돌리기에는 너무 억울한 감이 듭니다. 그런데 너무 힘들거나 땀 뻘뻘 흘리고 운동하고 싶은 맘은 없습니다. 그래서 찾은 운동 요가! 몸과 마음의 건강과 안정을 함께 챙겨주는 운동이라 참 마음에 듭니다, 특히 요가 자세 중에 마음에 확 들어오는 요가자세는 플랭크입니다. 과학적 근거도 확실하고 실험 결과도 많은 요가 자세 중 하나인 플랭크가 저를, 우리 모두를 변화시킬 것을 확신합니다. 매일 요가하기! 오늘은 아주 쉬운 요가 동작으로 모든 이에게 특히 중년의 적인 뱃살, 똥뱃살을 빼는 방법을 수련해 봅니다. 체지방 줄이고 뱃살 빼기 방법치고는 너무 쉽고 간단한 듯 하지만 효과는 최강입니다. 하루 1분 투자만으로도 최고의 운동 효과를 보여.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 300x250
